On kyllä ollu heikot nämä juoksukelit tässä viimeaikoina tääläpäin Suomea. Alusta on pehmeä tai jos se on kova niin se on liukas. No mutta joo, talven kelejä eikä siitä enempää. Kunhan lämpimikseni jotain naputtelen. Jotain muuta kuin sitä että ei juoksu kulje. Kun se ei kulje. Kaikki lenkit menee enemmän tai vähemmän huonolla fiiliksellä. Ehkä tänään oli aavistuksen parempi kuin hetkeen mutta vain aavistuksen. No mutta joo, normimeininkiä eikä siitä enempää. Kunhan lämpimikseni jotain naputtelen.

Juu. Viime maanantaina 8,02km (5:33 / 149), tiistaina aamuhallit Kuohun porukalla, kiitos reeniseurasta juunouhuut. Tämä muuten taisi olla ihan ookoo fiiliksellinen setti. Askeleen pitävyydellä ja juoksufiiliksellä lienee jotain korrelaatioo. 90sec noin 400m, 60sec noin 300m ja puoliminuuttisista viimeinen ehkä 20m vajaa 200m.

Numerot hallissa: vr 15min + koords + 3x90sec/90sec/4min + 3x60sec/60sec/4min + 3x30sec/60sec + vr 15min. Max syke 186.

Juu-u. Keskiviikkona lepo. Torstaina iltalenkki 7,07km (5:15 / 160). Perjantaina taas lepo. Lauantaina 6,14km (5:42 / 148) ja eilen sunnuntaina Kuohun porukalla joululenkki Jyväsjärven ympäri 14,5km (6:27 / 142).

Viime viikolle kilsoja 44,17. Onhan tää tällästä räpiköintiä mutta mennään nyt räpiköiden kun ei ihan viitti paikalleenkaan seisahtaa vaikka välillä aika kovastikin tummanmustat ajatukset sitä ettensanois vaatii. Paino puolestaan vaatii jatkuvaa pientä ulkoilua joten tässähän on aivan ihanan kiva noiden kahden keskinäistä huutelua kuunnella.

Juu-u-u. Tänään kävin hölkkäilees siis vähän aiempaa ookoommalla tuntumalla melko skeidalla alustalla 12,01km (5:28 / 155). Ja hei, tein lenkin päälle vähän keskivartalon lihaskuntoo. Mitäs siihen sanot.

Huomenna aamulla joku lyhyt kieppi. Siitä.