Joo. Maanantaina kankee puolituntinen pikkuklopin reenin aikana 5,26km (5:43 / 143). Eilen tiistaina töistä kotiin 8,53km (5:30 / 148) syksyn hienoimmassa juoksukelissä. Takareidet ja alaselkä huusi tosin koko matkan niin kovaan ääneen että ei pystyny kelistä nauttia. Sensijaan koko puuha tuntui ettensanois täydellisen vastenmieliseltä. Sain sentään päivän aikana varattua hieronnan torstaille joten jospa tämäkin vaiva siitä sit.

Joop. Tänään päivällä perinteinen juoksulounas jossa pistettiin jälleen kerran juokseva maailma niinsanotusti oikeaan asentoon. Kiitos Jari, Miika ja Jaakko lounasseurasta! Iltaselle olin suunnitellu jotain rentoo reipastelua ja kun aikaa pikkuklopin reenin aikana on se tunti, päätin juosta kympin kiihtyen ja tällä kertaa sykkeen mukaan ja vieläpä maltillisella aloituksella mikä sitten iteroitui Hipposhallille päin ajellessa tälläseksi: 2km/150 + 2km/155 + 2km/160 + 2km/165 + 2km/170. Ihan riittävällä tarkkuudella reeni meni. Tuntuma ihan ookoo mutta pakko myöntää että buranan voimalla pysyi takareidet ja alaselkä lähes äänettömänä mikä vaikutti kyllä fiilikseen melko lailla.

Numerot: sykkeen mukaan kiihtyvä reipas 10km, 2km/5:15/149 + 2km/5:00/157 + 2km/4:48/163 + 2km/4:33/168 + 2km/4:21/173 + vr 1km. Avg 10,03km (4:47/161, max 177).

Joo-op. Huomenna tosiaan se hieronta. Juoksusta lepo. Perjantaina sitten taas. Notta.