Juuh. Torstaina juoksin töistä kotiin 8,53km (5:45 / 155) ja oli sekin raskas lenkki, syke naputti melkoisen korkeella vauhtiin nähden mutta niinhän se. Kyllä se sieltä alas tulee.

Eilen oli suunnitelmanmukainen lepopäivä. Tänään suunnitelmanmukainen tonnittelupäivä. Juoksu kulki järvenrannassa oikein mukavasti ja vaikka kolmosella alkava kilsa yritti koko ajan ihan väkisin sieltä putkahtaa tauluun, pidin maltin hanskassa ja sipasin setin kuten olin sen etukäteen itteni kanssa sopinu. No oli siinä vähän myötätuulta apuna mutta hölkkäkunto ei silti kestä yhtään enempää eikä kovempaa. Vielä.

Numerot: vr 2,56km (5:35 / 154), sis. 2x100m rennosti + 4x1km / 2min kävelypal (4:15/174 - 4:10/174 - 4:07/175 - 4:01/177) + vr 2,79km (5:57 / 154)

Sellanen. Huomenna tunti kevyttä hölkkää. Nyt puolestaan lauantaiehtoota.