Jepu. Torstaina illalla puoli tuntia raskasta lyllerrystä, numeroina 5,42km (5:37 / 143). Perjantaina Isojoella ookoohkofiiliksellinen kevyt 7,01km (5:16 / 151). Eilen lauantaina hipsin Seinäjoella tasaista Vuoritietä edestakaisin kilsan mittasia vetoja kuus kappaletta, palautuksena 3 minuuttia kevyttä hölkkää. Juoksu sujui ihan ookoo ja kylläpä jäi reenistä hyvä fiilis. Oikeen hyvä.

Numerot: vr 2,02km (5:09 / 150) + 6x1km/3min hölkkäpal (4:27/158 - 4:26/166 - 4:18/170 - 4:16/172 - 4:08/173 - 4:02/176) + vr 2,01km (5:48 / 151). Avg: 4:16/169, max.180

Jepujep. Tänään meni paluumatka pohojammaalta Miljoonativolin kautta sevverran pitkäksi notta jätin lenkin suosiolla väliin. Viikon kilsat 53,3. Jatketaan huomenna taas. Päivällä lyhyt kevyt ja illalla pikkuklopin kanssa tänne. Sellaasta maanantaita.