torstai, 8. maaliskuu 2018
8km (5:12 / 158). No oli siinä alussa sykemittaushäröö, oikeampi avg lienee selkeesti alempana eli about 157. Mutta joo. Sellanen. Fiilis sentään oli eilistä hieman parempi mutta vaan hieman. On tää.
Huomenna jotain sopivaa.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit