Jeh. Seppälän GoGo Expressin matolla kasin vauhdinvaihtelu sujui tänään silleen ihan menettelevästi. Ihan hyvä reeni. Päälle piti lihaskuntoilla mutta kun tein eilen sitä puuhaa niin jätin väliin. Jospa sitä huomenna taas vähän ähkis.

Numerot: vr 1km (5:30 / 153) + vv 8km (5:00/4:30, avg 4:45/172, max 182) + vr 1km (5:30 / 164)

Jehjeh. Huomenna ulkoilmaköpöttely 15km. Siitä taas.