#sub258, 79/212

Joop. Juoksu kulki hieman eri linnunradalta eiliseen verrattuna. No se eilinen olikin aivan suoraan mustasta aukosta. Sykkeet korkeella mutta tuntuma jo melkein ettensanois hyvä. Ookoo plussaa ny ainakin. Ohjelmassa oli siis kasi vauhdinvaihtelua 5:00/4:20 mikä muutamahkon sekunnin tarkkuudella onnistuikin. Päälle 2x150m ylämäki. Hyvä setti ja sanotaanko että piristi mieltä silleen ihan kunnolla. Kyllä tämä.

vr 2,06km (5:24 / 152) + vv 8km (4:59-4:16-4:57-4:12-4:45-4:14-4:53-4:08) + 2x150m ylämäki/hölkäten alas + vr 2,22km (5:47 / 157). Avg 8,01km (4:33 / 175, max.190).

Sellane. Huomenna pitempää. Jos vaikka mökille hipsis. Siitähän tulee se vajaa 20. Notta.