Jaahas. Maanantaina ihan tyylipuhdas lepopäivä. Eilen kävin vaihteeksi Tampereella josta paluu meni sillai että lenkille ehdin vasta yheksän aikoihin ehtoolla. Tai siis reissusta tulin jo aiemmin muttakun sit ja sillee ja sitä voih niin normaalia perhelogistista härdelliä. Ihan ookoo fiiliksellä meni kuitenkin iltalenkki 9,35km (5:51 / 147) ja olipa liukasta. Päälle kevyttä venyttelyä.

Jeh. Tänään sitten päivähallitteluna 5x1200m reippahasti. Tuntuma ei ollu ihan ookoo mutta ei nyt mikään huonokaan. Hyvä fiilis reenin jälkeen tuli kuitenkin heikohkoista numeroista huolimatta joten tehtävänsä setti teki ainakin niiltäosin.

Numerot: vr 2km (5:08) + 5x1200m/200m/3min (4:59/171 - 4:56/174 - 4:54/177 - 4:53/178 - 4:42/180) + 3x100m/100m (18,2-18,1-17,0) + vr 2km (6:11 / 152). Avg: 4:04/km /176, max.188.

Juuh. Iltasella vielä pikkuklopin urheilukoulun aikana kevyttä hölkkää rouvamutan sekä herra ja rouva Rannan kanssa 5,4km (6:34).

Jepu. Huomenna 10-12k kevyesti. Siitäpä sit.