Eilen puoli tonnia painavilla jaloilla valmennusryhmän kanssa yhteensä 5,43km kevyttä hölkkää erilaisia vauhteja ja pätkiä. Tänään lounastauolla hieman jo kevyemmällä askeleella mutta edelleen aikamoista lyllerrystä 6,25km (5:06 / 149). Puolikkaalta palautuminen on hyvässä vauhdissa, kivipohkeetkin alkaa muuttaa muotoaan pehmeämpään ja kivuttomampaan suuntaan. Kyllä tämä tästä taas lähtee.

Jees. Kohta taksi alle jne. ja suunta länsinaapuriin. Jos vaikka illalla vähän venyttelis. Keto yöllä takaisin. Huominen lepoa juoksusta, jatketaan torstaina. Sillee ja tållee.