6,22km (5:20 / 151) nihkeehköllä fiiliksellä. No röhä ja rintakipu on parempaan päin vaikkei vielä hyviä nekään. Joku päivä sit.
Jep. Pikku venyttelyt meinasin vielä ja huomenna näillänäkymin järvenrantaan jossa kiihtyväähipsintää. Siitäpä.
perjantai, 11. maaliskuu 2016
6,22km (5:20 / 151) nihkeehköllä fiiliksellä. No röhä ja rintakipu on parempaan päin vaikkei vielä hyviä nekään. Joku päivä sit.
Jep. Pikku venyttelyt meinasin vielä ja huomenna näillänäkymin järvenrantaan jossa kiihtyväähipsintää. Siitäpä.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit