Jep. Täällä vaikkei pyydettykään. Eilinen siis lepoa, tänään iltasella kevyt 10,28km (5:28 / 145). Ekan kilsan sykemittaus naputteli sähköpaitalukemia joten todellinen avg lienee jotain pykälän pari alempana. No joo, insinöörinippeleitä. Oli muuten syksyn ensimmäinen hanskalenkki tänään. Ihquu. Lenkin päälle pienet keskivartalokiinteytykset ja vähän venyttelyäkin. Ihan ookoo fiiliksellä sujahti kaikki liikunnalliset suoritteet.

Juuh. Huomenna aamulla nelonen ja päivällä jossain välissä reipas kasi jossa pari kovempaa kilsaa aina kolmen kilsan jälkeen. Siitä taas etiäppäin.