Jees. Jouluviikko takana. Tulipa taas harrastettua koko viikko enough is not nearly enough -tyylin mukaista syömistä. Hieman otti siis takapakkia läskinvähennys, tänään iltapaino 80,1kg kun tavoite vuoden loppuun siis se 78,9. No sehän lähtee tässä parin päivän aikana pelkästä konvehtimössöstä.

Joo. Liikuntaa harrastelin ke-su välillä tälleen. Keskiiviikkona 40min Nopsaa, torstaina kevyt 9,03km (4:59 / eiressiä), perjantaina kiihtyvä kutonen ja kuntopiiri. Kutonen meni ohjelmaan merkittyjä vauhteja reippaammin kun tuntui siltä. Fiilis neljän ja puolen vauhtiin saakka ok, sen jälkeen oli vaikeeta. Viimeinen kilsa 4:12 ja oli kyllä melekeen kaikki pelissä. Eilen lauantaina aamulla ennen pohojammaalle lähtöä puoli tuntia Nopsaa ja tänään kevyttä hölkkää pirteessä pakkasessa 11,38km (5:17 / eiressiä). Fiilis ok.

Perjantain kiihtyvän numerot vielä tässä: vr 3,05km (5:20) + kiihtyvä 6km (4:49 - 4:44 - 4:37 - 4:28 - 4:24 - 4:12) + vr 3,75km (5:29). Avg 6,01km (4:32).

Jees. Viikon kilsat 39,47 ja Nopsaa 1h40min. Matka jatkuu huomenna, kevyen iltaveivuun muodossa. Sillee.