Aamulla 4,04km (5:38 / 127), fiilis ok. Lämpöä sopivasti (+5) ja aurinko paistoi, upee keli. Iltasella 7,62km (5:31 / 142) erittäin raskailla jaloilla. Kiertelin osan matkasta näitä lähialueen polkuja ja päädyin aina lopulta ryteikköön josta oli palattava samaa reittiä takaisin. Poluilla oli paikoin sellasta kivikkoa ja juurakkoa että Jarikin olis (ehkä) joutunu hidastamaan yli viiden minuutin vauhtiin... Mutta jalat tosiaan painoi ankarasti, eipä oo hetkeen ollu noin vaikeeta meno. Sunnuntain kymppi taitaa iskeä takaisin kunnolla vasta nyt.

Jep. Huomenna 15km kevyttä jossa 5x10sec kiihdytykset. Tänään olis tiedossa vielä pientä ähinää tuossa olohuoneen lattialla. Siis kuntopiiriä.