Noniin. Aamulla kevyttä hipsuttelua 4km (5:26 / 140), fiilis ok. Sitten vähän trampoliinin kasausta ja iltapäivän alkuun Alban rantaan josta lähdettiin Jarin kanssa veeveekympille kiertään tuulista Jyväsjärveä. Kiitos reeniseurasta. Hölkkä sujui alun nihkeyden jälkeen ihan suht. ookoo. Pieni ahdistava tunne hengessä vielä on mutta kuulunee päivän teemaan. Kilsat meni tuulesta ja mäistä riippuen suurinpiirtein suunnitelman mukaan, lopussa vähän tahti reippaammissa pätkissä kiihtyi mutta tuntuma pysyi kuitenkin asiaankuuluvan sopivana. Sykkeet naputtaa ehkä sen viis pykälää korkeella mutta jospa nekin tästä. Hyvä reeni.

Numerot: vr 3,01km (4:59 / 144) + vv 10km 1k reipas/1k kova (4:29-4:01-4:30-4:05-4:32-3:55-4:30-3:56-4:28-3:51) + vr 2km (5:34 / 150). Avg 10,01km (4:14 / 172, max.185).

Jepz. Huomenna aamulla kevyt lyhyt fillarilenkki ja iltasella kevyt lyhyt hölkkälenkki johon pari satasta ja kuntopiiri päälle. Zellast.