Ihan jo melekeen ookoo fiiliksellistä aamuhipsintää oli tänään aistittavissa. 4km (5:21 / 139).
Jepu. Mielenkiinnolla odotan millä fiiliksellä sujuu ehtoolla tehokkaampi setti pitkästä aikaa. Sitä ennen kuitenkin Juoksulounastelu. Notta ja oikeen.
keskiviikko, 30. lokakuu 2013
Ihan jo melekeen ookoo fiiliksellistä aamuhipsintää oli tänään aistittavissa. 4km (5:21 / 139).
Jepu. Mielenkiinnolla odotan millä fiiliksellä sujuu ehtoolla tehokkaampi setti pitkästä aikaa. Sitä ennen kuitenkin Juoksulounastelu. Notta ja oikeen.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit