Anssin kanssa kevyt 6,12km (5:13 / 139) + 4x100m/100m. Fiilis ok. Iltasella vielä pientä lihaskuntoähinää.

Joop. Huomenna reipas 12km kiihtyvänä, vauhti sykkeen mukaan: 2k160 + 4k165 + 4k170 + 2k175. Voi tosin olla että ainoo mikä kiihtyy on syrämmen lyöntitiheys. No, sehän nähdään huomenna. Notta hyvät viikonloput.