Jep. Perjantaiehtoona lähettiin isomman nappulan kanssa pohojammaalle hyvän ystävän 40v kekkereihin, pikkunappi ja rouva jäi kotiin, joten viikonlopun lenkit hipsittiin entisen kotoseudun maisemissa. Lauantai-aamuna 4,36km (5:10 / 139) ihan ok fiiliksillä, tosin kurkku aikalailla karheena ja limaa irtos ihan riittävästi. Sama taudinkuva on edelleen päällä, lisättynä rasittavalla yskällä, mutku ei tunnu juuri hölkkäpuuhia haittaavan niin ohjelmanmukaiset reenit on tullu tehtyä.

Lauantai-iltapäivällä, ennen juhuliinlähtyä, kävin hipsimässä päivän tehokkaamman setin Hallilanvuoren kuntopolulla. Ei ihan tasanen reitti, mutta suht.tasainen pikkusen vajaa kuudensadanmetrin pätkä sieltä löytyi jossa kiskoin siis vedot. Geepeeässän mukaan arvasin matkaksi 580m. Ennen vetoja aika mäkisellä reitillä siis neljä kilsaa reipasta, syke pikkusen vauhtiin nähden korkee mutta fiiliksenä ok. Viissataakasikymppiset kulki ihan ok nekin, viimeinen otti jo kyllä ihan kunnolla henkehen. Hyvä vauhtireeni vaihteeksi vähän rataa haasteellisemmassa ympäristössä.

Numerot: vr 2,18km (4:59 / 146) + reipas 4,12km (4:24 / 170) + 5x580m/1min+sykepal.<120 (2:09 - 2:07 - 2:02 - 2:00 - 1:55) + 2x100m/100m + vr 1,73km (5:37 / 148). Vetojen keskiarvo: 2:03 (3:32 / km), max.syke viimeisessä 189.

Ja sitten tänään sunnuntaina pitempi lenkki 20,5km (4:58 / 148), alla kuva missä. Ja täytyy kyllä mainostaa että olipa yks ehdottomasti parhaita lenkkireittejä missä oon hölkkäilly. Ja vielä kun keli oli aikalailla täydellinen, +13-eituulta-pientäsadetta, niin fiilikset päivän lenkillä oli suorastaan erinomaiset !

Joo. Kröhäisen viikon kilsat 86,04, keskiviikkona hyvä kiihtyvä kasi, eilen ihan ookoo vedot ja tänään mainio pitkä. Hyvä viikko. Huomenna aloitetaan seuraavan hyvän viikon metsästystä, 4km oikeen kepiästi. Tulipa tekstiä.