No niin, pari kertaa kävin tänään hipsimässä. Aamulla ennen töihinlähtöö 4km (5:32 / 138) ihan ok meiningillä. Päivän niinsanottu kehittävä reeni tehtiin Hipposhallissa ja oli tänään nimeltään 6x800m ja sujui ihan hyvällä fiiliksellä. Kohtuullisen rentoo oli meno koko reenin ajan, hengitys ehkä aavistuksen intensiivisempää kuin mitä vauhti antais ymmärtää. Ehkäpä viikonlopun riennot painoi vielä jonkin verran. Siis ne hölkkäriennot, eihän tässä muita rientoja paljoo nykyään riennellä.

Joopa. Päivän numerot tässä: vr 3,01km (4:54 / 149) + 6x800m/200m+sykepal.<120 (3:09 / 159 - 3:02 / 167 - 3:00 / 170 - 2:58 / 169 - 2:56 / 171 - 2:51 / 170) + 2x100m (17,0-17,3) + vr 2,12km (5:40 / 149). Keskiarvo kaseilla: 2:59 (3:44/km) / 168.

Mutta noista sykkeistä...sattumalta huomasin että forerunneriin ei oo tallentunu vedoista koko pätkää vaan lopusta on jääny enemmän tai vähemmän pois. Aika näkyy kyllä oikein mutta keskisykkeen laskenta heittää. Ja sitten kattelin muita sisätiloissa tehtyjä settejä ja niissä sama homma. No seuraavaksi guuglelta kysymään mikä on ja sehän osasi kertoa että 405:een on tehty jo heti vaikka kuinka palijo softapäivityksiä tässä viimevuosina enkä oo tietenkään tehny niistä yhtään. Nyt tein. Yksi korjattu vika oli just tämä sykedatan tallennus kun gps on pois päältä, joka siis vaikuttaa avg sykkeeseen jotka oon kirjannu ylös. Melekeen vois sanoo että veetututtaa mutten kehtaa. No, toisaalta numeroitahan ne vaan on. Mutku. Joo, se siitä ja silleen.

Huomenna 12km kevyttä hölkkää. Tulipa tekstiä enemmän kuin oli tarkotus. Haittaaxe ?