Joo, eilinen siis lepoa, tänään kävin aamupäivällä tuola Palokan kuntokeskuksen matolla hipsimässä ohjelmaan merkityn 3x3k. Fiilikset ihan ok, vähän vielä joku nuhatauti kuitenkin vaivaa joten aloitin hieman rauhallisemmin ja vasta vipan kolmosen hölkkäsin ohjelmanmukaista vauhtia.

Numerot: vr 2km (5:00 / 147) + 3x3000m/4min kävelypal. (12:00 / 169 - 11:36 / 174 - 11:15 / 180) + vr 2km (6:07 / 149).

Nyt on kiire pakkaamaan ja nokka kohti pohojammaata. Huominen pitempi lenkki hipsitään sielä. Sellasta.