No niin. Kävin hallissa hipsimässä seittemän kappaletta tonneja vähän sillä ajatuksella että onnistuuko edes toi ohjelmaan (lisätty sivuun) merkattu ensimmäinen 8x1k 3:35 -vauhdilla. Johtopäätelmä... onnistunee, mutta kovaa settiä se kyllä mulle tulee olemaan. No, päivän reeni meni kuitenkin ihan kohtuuhyvällä fiiliksellä, viimeinen tosin oli aikalailla puristamista mutta nopeinhan täytyi siihen vääntää. Koko reenin keskisyke pysyi kuitenkin noin anaerobisella kynnyksellä joten ei kai se kokonaisuutena liian raskas ollut tämäkään.

Joo, hirveen selittelyn jälkeen ne numerot: vr 2km (4:36 / 145) + 7x1000m/2min kävelypal. (3:42 / 166 - 3:38 / 167 - 3:36 / 168 - 3:33 / 174 - 3:30 / 173 - 3:27 / 175 - 3:24 / 180) + vr 2km (5:00 / 149). Neljännen ja viidennen välissä oli noin puoli minuuttia pitempi palautus kuin muissa, jäin vähän suustani kiinni. Keskivauhti 3:33 ja -syke 172. Hyvä kova reeni.

Huomenna Jouluaattona käydään hipsimässä joku oikeen kevyt lyhyt tai sitten lepo. Riippuen siitä miten Joulurauha laskeutuu. Notta Hyvät Joulut just sulle. Ja mulle.