Erittäin huonosti nukutun yön jälkeen erittäin kevyt mutta erittäin jäykkä aamulenkki 5km (5:39 / 131). Fiilikset muuten ihan ok. Jossain vaiheessa päivää hipsitään toinen kevyt lenkki. Siitäpä sit.
maanantai, 1. elokuu 2011
maanantai, 1. elokuu 2011
Erittäin huonosti nukutun yön jälkeen erittäin kevyt mutta erittäin jäykkä aamulenkki 5km (5:39 / 131). Fiilikset muuten ihan ok. Jossain vaiheessa päivää hipsitään toinen kevyt lenkki. Siitäpä sit.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit