Perushölkkää töistä kotiin lyhintä reittiä, 8km (4:57 / 148). Fiilikset ihan ok.
Päivän kilsat yhteensä 16. Huomenna aamulla taas sama pätkä ja ehtoommalla reippahammin vähän pitempi. Sellasta suunnitelmaa.
maanantai, 4. heinäkuu 2011
-
Mä
-
Hä?
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/ -
The Motto
-
Blogi-arkisto
- 2021 (7)
-
2020 (40)
- Marraskuu (2)
- Lokakuu (3)
- Syyskuu (1)
- Elokuu (6)
- Toukokuu (4)
- Huhtikuu (4)
- Maaliskuu (4)
- Helmikuu (3)
-
Tammikuu (13)
- Su, pari lenkkiä
- La, matolla
- Ma-la, kevyehköä ja raskasta
- La-su, hyvää fiilistä
- To-pe, sulaa ja reipasta
- Ti-ke, olipas se mukavankuuloinen
- Su-ma, nuha alkaa hellittää ja lenkkikin heitetty taas
- La, nuha
- To-pe, or not to be, flunssa nimittäin
- Su-ke, trendiä ja rillejä
- La, pitkä tarina tonneista
- To-pe, raskasta ja kevyempää
- Ma-ke, vuosikymmenen numerot
-
2019 (126)
- Joulukuu (8)
- Marraskuu (4)
- Lokakuu (5)
-
Syyskuu (11)
- To-su, reipasta ja kevyttä eli melekeen sama otsikko ku edellisessä päivityksessä sillä erolla että tässä tämä selitys otsikkojen erosta
- Ma-ke, kevyttä ja rentoo reipasta
- Su, rennohko reipastelu ja kireetä o
- Veriarvot
- Ma-la, lunssaa ja viinii
- Sunnuntai, Maratonspekulaatiot alkoi
- Pe-la, Finlandiaa
- Ke-to, joopajoohko
- Ma ja ti, veevee ja on herkässä
- Sunnuntai, oikeen juoksulenkki
- Kuulumiset ja suunnitelmat
- Elokuu (11)
- Heinäkuu (12)
-
Kesäkuu (13)
- To-su, hölkkäkisaa ja nostalgiatrippiä
- Keskivikko, kevyttä
- Tiistai, rantailua
- Maanantain kuviot
- La-su
- Ma-pe, Savulenkki
- La ja su, kevyet ykstoistakilsaset
- Perjantai, kevyttä lähdin juokseen mutta veevee tuli
- Torstai
- Keskiviikon kevyet veivuut
- Ke-ti, HHM ja fillaria
- Ma-ti, reipas/kova kutonen ja hieronta
- Ma-su, Shanghaita ja Palokkaa
-
Toukokuu (12)
- Pe ja la, reipasta
- Torstain hipsinnät
- Alkuviikon hölkkäilyt ja syke- ja puolikasspekuloinnit
- Tasotestin tulokset
- Su
- Pe, la ja lyhyt rantareipastelu
- Ma-to, tasotestiä
- Su, pitkä jäykkä
- Ma-la, tryffeliä ja järvenrantaa
- La, su ja satku se jaksaa lallattaa
- To ja pe, nylykytystä
- Keskiviikko, rantareipastelu
-
Huhtikuu (11)
- Ma-ti ja melekoosta sontaa
- Ke-su, tonneja ja pohojammaata
- Ma ja ti ja vähän meinaa mutkua työntää
- Viikonlopun kiepit ja satkuhan se sieltä
- Ma-pe, kevyttä, reipasta ja tonneja
- Sunnuntai, pitkä
- La, keuruunmailia
- Ke ja to ja pekin ja mutkut
- Ma, ti ja tonnit
- Loppuviikon hipsinnät ja Karhu-viestiä
- Alkuviikon hipsinnät ja loppuviikon suunnitelmat
- Maaliskuu (13)
- Helmikuu (11)
- Tammikuu (15)
-
2018 (139)
- Joulukuu (8)
- Marraskuu (11)
- Lokakuu (3)
- Syyskuu (8)
-
Elokuu (17)
- Perjantai, elokuun numerot
- Ma-to
- La ja su ja hei, Saturainen nasahti igen
- Perjantain huhhut
- Ke, to
- Ma, ti ja viime viikon loppu
- Ke ja to, rantatonnit
- Ma-ti
- Sunnuntai, kiihtyvä pitkä ja saturainen rintataskuun
- Lauantai
- Perjantai, 10x200
- Torstai
- Keskiviikon hölkät
- Ma ja ti
- Sunnuntai, pitkä
- Torstai, perjantai ja lauantai
- Keskiviikko, radalla
- Heinäkuu (12)
- Kesäkuu (9)
- Toukokuu (7)
- Huhtikuu (16)
- Maaliskuu (15)
- Helmikuu (12)
- Tammikuu (21)
-
2017 (188)
- Joulukuu (15)
- Marraskuu (17)
- Lokakuu (7)
- Syyskuu (12)
- Elokuu (16)
- Heinäkuu (14)
- Kesäkuu (16)
- Toukokuu (16)
- Huhtikuu (15)
- Maaliskuu (17)
- Helmikuu (21)
-
Tammikuu (22)
- Tiistai
- Pelasu
- Torstain kieppi
- Keskiviikko, aamutonnit
- Tiistai, ihme meininki
- Su
- La, täyttäskeidaa
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikkomatto
- Tiistai
- Sunnuntain sykkeet
- La, reipastelu
- Torstai, aamuhalli
- Tiistai
- Su, pitkä
- Lauantai, mäkivetoja
- Pe
- Torstai, kalsarit
- Keskiviikon mattoilu
- Tiistai
- Vuodenvaihteen rientelyt ja pari muuta sanaa menneestä
-
2016 (224)
- Joulukuu (13)
- Marraskuu (19)
- Lokakuu (13)
- Syyskuu (16)
- Elokuu (20)
- Heinäkuu (22)
- Kesäkuu (14)
- Toukokuu (16)
-
Huhtikuu (23)
- Lauantai, rannassa kiihtyen
- Vappua !
- Pe
- Torstai
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä raskas
- La, tästä taas
- Pe
- Torstai
- Tiistai
- Su, kevyttä fillarointia
- SAUL SM maantie, 1/2 maraton
- Pe
- To
- Ke, herrrkissstelyä
- Tiistaita
- Su, pitkä
- Lauantain mäet
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Su, lomaviikon rientelyt ja Pentin Pinkaisu 10km
-
Maaliskuu (22)
- Perjantai, tonneja rannassa
- Torstai
- Onsdag
- Tiistain hipsuttelut
- Sunnuntai, pitkä
- Lauantai, mäessä
- Perjantain hölkkäilyt
- Torstai
- Keskiviikon hipsinnät
- Tiistai, hallitontut
- Su, pitkä
- Lauantai, rantakauden avaus
- Pe lyhyestä lyhyesti
- Torstaita
- Keskiviikko, hallissa
- Tiistain hölkät
- Sunnuntain pitkä
- La, veevee ja asfalttiaaaahhh
- Pe
- Torstain työmatkakiepit
- Ke, matolla
- Tiistai
-
Helmikuu (24)
- Sunnuntai, pitkä
- Lauantai, mäkivedot matolla
- Pe
- Torstai, kahden lenkin päivä pitkästä pitkästä aikaa ja pitkä on näköjään otsikkokin
- Keskiviikko, kunnon aamuhalli
- Tiistaitapa taas
- SAUL SM halli 3000m, Tampere
- La
- Perjantai
- To
- Keskiviikko, hyvällä fiiliksellä
- Tiistai
- Hipposhallit, 3000m
- La
- Pe
- To
- Ke, halliveevee
- Tiistaita
- Su, pitkä
- Keski-Suomen talvijuoksusarja 10km
- Pe
- Torstain kepiä hallihipsuttelu
- Keskiviikon tonnit
- Tiistai
- Tammikuu (22)
-
2015 (295)
-
Joulukuu (22)
- Keskiviikko ja vähän numeroita tiskiin
- Tiistai, hallitonneja taas
- Sunnuntai
- Joulun kiepit
- Ke
- Tiistai, hallitonnit
- Su, aika pitkä pitkästä aikaa
- La lepo
- Perjantai, hallissa
- To
- Keskiviikkoa
- Ma
- La-Su
- Pe
- Torstai, hallissa
- Ke
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai
- La, rantareipastelua pitkästä aikaa
- Pe, täällä taas
- Lepoa tiketo ja osin pekin
- Marraskuu (24)
- Lokakuu (19)
- Syyskuu (24)
-
Elokuu (26)
- Su
- Höyryn Hölkkä 10km
- Pe
- Torstain kiepit
- Keskiviikko, reipasta ja noin kolmesatasia
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä
- Lauantai
- Perjantai
- To
- Keskiviikon reipastelut
- Tiistai
- Su
- Lauantai, lakeuksilla
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko, reipastelua
- Tiistai
- Su
- Lauantai
- Perjantai
- To
- Keskiviikon lenkit
- Tiistai
- Su, pitkä
- Lauantai
-
Heinäkuu (27)
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko, vetoloi järvenrannas
- Tiistai, täälläpä
- Lauantai, pitkä
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai
- La
- Keuruun yömaraton -viesti
- Torstai
- Keskiviikon hölökät
- Tiistai
- Viikonlopun hipsinnät
- Pe
- Viitasaari 1500m
- Keskiviikon luulottelut
- Tiistai, reipastakin taas
- Ma
- Su
- La
- Perjantai
- To
- Ke
- Kesäkuu (23)
-
Toukokuu (26)
- Sunnuntai, pitkähkö
- La
- Perjantain lenkit
- Torstai
- Keskiviikon sopivat
- Toukokuun kisat, 3000m
- Su, pitkä
- Lauantai, reipasta
- Pe
- To
- Keskiviikkoa
- Tiistai
- Su
- Lauantai, omakova kypäräinen
- Pe
- Torstai
- Keskiviikon neloset
- Tiistaita
- Sunnuntai, pitkä
- Jyväskylän katujuoksu
- Perjantain köpöttely
- Torstai
- Keskiviikon etenemiset
- Ma
- Suhhuhh
- Perjantaimäki
-
Huhtikuu (27)
- Torstai
- Keskiviikon lenkit
- Tiistai
- Sunnuntai
- Lauantai, kova
- Pe
- Torstain hipsintä
- Keskiviikko, tonneja
- Tiistain väsyttely
- Sunnuntai
- Lauantain mäkeilyt
- Perjantai
- Torstaita
- Keskiviikko
- Ma
- Pentin Pinkaisu
- Lauantai, veikkausta
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon kiepit
- Tiistai
- Ma
- Su
- Lauantai, reippahasti rannassa
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko, reipastapätkää
-
Maaliskuu (27)
- Tiistaita
- Sunnuntai
- Lauantai, mäessä
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko, hallissa
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä
- La, JIM halli 2000m
- Perjantai, lepo
- Torstai
- Keskiviikko, reipasta
- Tiistai
- Sunnuntai
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja 5/5
- Pe
- Torstai
- Keskiviikon rantareipastelu
- Ti
- Maanantai
- SAUL SM halli 3000m
- La
- Perjantai
- To
- Keskiviikon kiihtyvä
- Tiistai
- Sunnuntai ja kotimaisemassa
-
Helmikuu (24)
- Lauantai
- Pe
- Torstaita
- Tiistaitonnit
- Su
- La matollamaiääs
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko, veeveekypäräinen
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä stä aikaa
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja 4/5
- Perjantain lipsuttelu
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai, hallissa
- Sunnuntai
- Lauantain matto
- Perjantai
- Torstaita
- Keskiviikko, hallissa
- Tiistai
- Maanantai
- Hipposhalli 3000m
-
Tammikuu (26)
- Lauantaki
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko, vetoloi
- Tiistai
- Sunnuntai
- Lauantai, mattoiluu
- Pe
- Torstai
- Keskiviikko, hallivetoja
- Tiistai
- Sunnuntai
- Lauantai, kiihtyvää
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko, hallissa
- Tiistai
- Sunnuntain fiilistelyt
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja 3/5
- Perjantain hipsintä
- To
- Keskiviikko
- Tiistain matottelu
- Sunnuntaita
- Lauantai, matollapamatolla
- Perjantai
-
Joulukuu (22)
-
2014 (328)
- Joulukuu (26)
- Marraskuu (21)
- Lokakuu (16)
- Syyskuu (25)
- Elokuu (26)
-
Heinäkuu (27)
- Torstain kiihtyvää
- Ke, eiku to, eiku
- Palsinajärven ympärijuoksu
- Ma
- Lauantaita
- Maanantai
- Su
- La
- Keuruun Yömaraton, 10,55km
- Torstai
- Keskiviikkoa
- Tiistain lenkurat
- Ma
- Su
- Lauantaki
- Perjantai
- Torstaita
- Keskiviikon kiepit
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä
- Joutsan Joutohölkkä
- Pe
- Totoine
- Torstaiaamua
- Keskiviikon kiihdyttely
- Keaamu
- Tiistain kasit
-
Kesäkuu (29)
- Su, pitkäähipsintää
- La, vetoloi
- Pe
- To ehtoo
- Joutsan Joutohölkkä la 5.7.2014
- To aamu
- Ke, vl
- Ke aamu
- Tiistai
- Sunnuntai, pitkä
- Kiimasen Savulenkki
- To
- Ke
- Ti
- Su ja ma, fiiliksissä
- Vaajakoski 3000m
- Pe
- Torstai
- Keskiviikon reipastelut ja vetelyt
- Ke aamu
- Ti
- Su, rauhallistapitkää
- La, reipasta
- Pe
- Torstai, ihqun kuuma
- Ke, tasotestiä
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai
- Toukokuu (29)
- Huhtikuu (29)
-
Maaliskuu (27)
- Sunnuntai
- Lauantai, rantaveevee
- Perjantaita
- Sunnuntain saturaispamahrus
- Lauantai, reippahasti
- Perjantain hipsinnät
- Torstai
- Ke, hallissapa sitä
- Ke aamu
- Tiistai
- Ma
- Su
- La, lepo
- Pe, lepo
- To, lepo
- Kehalleilu
- Ke aamu
- Tiistaita
- Su
- Pe ehtoo ja lauantain reipastelu
- Pe aamu
- Torstai
- Keskiviikon hallitonnit
- Ke aamu
- Tiistai
- Sunnuntai
- Lauantai, reipasta
-
Helmikuu (31)
- Pe
- Torstai
- Kekova
- Ke aamu
- Tiistai
- Su
- Lauantain mattoreeni
- Peilta
- Pe aamu
- Torstai
- Keskiviikko, tonneja
- Ke aamu
- Ti
- Ma
- Sunnuntaita
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja, osa4
- Perjantain pidot
- Torstai
- Keveeveetä
- Ke aamu
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantai, matolla
- Perjantai
- Torstain kiepit
- Ke ilta
- Ke aamu
- Maanantaita
- Aikuisurheiluliiton halli SM 3000m
- Lauantain viisastelut
-
Tammikuu (42)
- Perjantai
- Vielä mahtuu
- Torstai
- Keskiviikon vedot
- Ke aamu
- Tiistain kiihtyvä
- Tiistaiaamu
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantain reipastelu
- Pe
- Torstain näyt
- Ke, vet. pm 3000m
- Ke aamu
- Tiistain jäläkimmäänen kevyt
- Tiaamu
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantai, reippahasti
- Perjantain toinen
- Perjantaiaamua
- Torstain tonnit ja
- To aamu
- Ke ilta
- Ke aamu
- Ma
- Sunnuntain pitkä
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja, osa3
- Perjantain lenkit
- Torstai
- Ke, ykspluskaksplusjiiänee
- Ke aamu
- Tiistaiehtoo
- Tiistaiaamun intoilut
- Maanantai
- Sunnuntai
- La
- Perjantaitonnit
- Pe aamu
- Torstaiehtoo
- To aamu
- Keskiviikko, 2014
-
2013 (415)
- Joulukuu (29)
-
Marraskuu (36)
- Lauantai, matottelu alkoi ny
- Pe
- To
- Keskiviikon vauhdinvaihtelureeni
- Ke aamu
- Ti
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantai, hallittelu alkoi ny
- Perjantai
- Torstai
- Ke, vl
- Ke aamu
- Tiistai
- Ma
- Su
- Keski-Suomen Talvijuoksusarja, osa1
- Peehtoo
- Pe aamu
- Torstaita
- Keskiviikon kakstonniset
- Keskiviikkoaamu
- Ti
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantailenkit
- Perjantai
- Torstaita
- Keskiviikko, vv
- Ke aamuvuodatus
- Tiistai
- McMillania
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantain lenkit
- Pe
- Lokakuu (26)
-
Syyskuu (30)
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantain riennot
- Pe
- Torstai
- Keveeällää
- Keskiviikkoaamua
- Ma
- Sunnuntain pitee
- La
- Pe
- Torstain veeäl
- To aamu
- Ke tennaritarina
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai
- Finlandia Maraton, keskeytys
- Maratonaatto
- Maratonviikon torstai
- Maratonviikon keskiviikko
- Maratonviikon tiistai
- Maratonviikon maanantai
- Sunnuntai
- La
- Pereipas
- Torstaita
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntain pitkä
-
Elokuu (42)
- Höyryn hölkkä
- Lauantaiaamu
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon mv
- Ke aamu
- Tiistai-ilta
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Su
- Lauantain pitempi lenkki ja tekstikin aika pitkä ja otsikkokin näköjään
- Perjantain lämmöt
- Torstain reipastelu
- To aamu
- Ke
- Titoine
- Ti aamu
- Ma
- Sunnuntaita
- Martin kymppi
- La aamu
- Pe
- Torstai
- Keskiviikon vauhdit
- Ke aamu
- Ti toinen
- Ti aamu
- Maanantai
- Su, viikottelua
- Lauantain reipastelu
- Pe
- Martin kymppi
- Torstai
- Ke, Harjulla
- Ke aamu
- Tiistaita
- Ma
- Sunnuntai, Palokkajärven kiertoo
- La, veeveekymppi
- Perjantaiehtoon rallit
- Pe aamu
- Torstai
-
Heinäkuu (29)
- Ke
- Tiistai-ilta
- Tiistaiaamu
- Palsinajärven ympärijuoksu
- Ma
- La ja su ja kuumittelut
- Perjantai
- Ke ja to
- Tiistai
- Ma, pitkä
- Lasu
- Tope
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Su, pitkä
- La, lyhyt
- Keuruun yömaratonin kymppi
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistain nappulat
- Maanantaita
- Lasu lenkit
- Pe
- To Harjuilut
- To aamu
- Keskiviikon tarkennuksia
- Tiistain ookoot
- Ma
-
Kesäkuu (35)
- Serla-hölkkä
- La
- Perjantain toinen
- Pe aamu
- Torstai
- Keskiviikon hellevetelyt
- Ke aamu
- Tiistaiehtoo
- Tiistaiaamu
- Maanantain numerot
- Su, pitee
- Kiimasen Savulenkki
- Torstaita
- Keehtoo
- Ke
- Tiistain iltalenkit
- Tiistaiaamu
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantai, ät Palokka
- To
- Keskiviikon reipastelu
- Tiistai
- Ma nchester
- Su
- Lauantain plussat
- Pe ehtoo
- Perjantaiaamua
- Torstain toinen
- To aamu
- Keskiviikon kepiät
- Tiistain ratailu
- Maanantaita
- Sunnuntai
- La, reipasta
-
Toukokuu (36)
- Pe
- Torstain rientelyt
- Keskiviikko
- Tiistain veivuut
- Maanantai, tästä se
- Veteraani SM Maraton / Terwamaraton
- Maratonaatto
- Maratonviikon torstai, tankkausta
- Maratonviikon keskiviikko, tankkausta
- Maratonviikon tiistai, tankkausta
- Maratonviikon maanantai
- Su
- Suolahden katujuoksu
- Perjantain numeroita
- Torstai
- Keskiviikon köykäänen kieppi
- Tiistaita
- Tiistaiaamu
- Ma
- Su, lyhyt
- La, pitkää
- Pe
- La eiku to veevee
- Torstaiaamu
- Ketoine
- Ke aamu
- Tiistaiehtoo
- Tiistaiaamu
- Ma
- Sunnuntai, piree
- Lauantai
- Pe ehtoo
- Pe aamu
- To
- Keskiviikon toinen
- Ke aamu
-
Huhtikuu (42)
- Tiistai
- Ma
- Kymen Sanomat puolimaraton
- La
- Perjantaita
- Pe aamu
- Torstai
- Ke vv6
- Ke aamu-uho
- Ti
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantain vetelyt
- Lauantaiaamu
- Pe
- Torstaiehtoo
- Torstaiaamua
- Keskiviikon reipastelu
- Ke anssistyleaamulenkki
- Ti-ilta
- Ti
- Ma
- Sunnuntaita
- Lauantai, mäessä
- Laamu
- Pe
- Torstain puhtipohdintaa
- Torstaiaamu
- Keskiviikkoehtoo
- Ke aamu
- Tiistain toinen
- Tiistaiaamu
- Ma
- Pentin Pinkaisu
- La
- Perjantain avaukset
- Perjantaiaamua
- Torstai
- Keskiviikon mäet
- Ke aamu
- Tiistai
- Ma
-
Maaliskuu (42)
- Sunnuntai, huh
- Kakstonnisia järvenrannassa
- Lauantaiaamupäivä
- Perjantain päällittelyt
- Torstain toinen
- Torstaiaamu
- Keskiviikon hyvät
- Ke aamu
- Tiistaiehtoo
- Tiistaiaamua
- Ma
- Sunnuntai, kevättäköhän
- La
- Perjantain vetelyt
- Perjantaita
- Torstai
- Kehallis
- Keskiviikkoa
- Tiistai-ilta
- Tiistaiaamu
- Ma
- Viikonlopun juoksut
- VeeVeeKasi
- Perjantaita
- Totoine
- To aamu
- Keväinen keskiviikko
- Hallis
- Ti aamu
- Maanantai
- Sunnuntai, piree
- Lauantai, matolla
- Pe
- Torstain toinen
- Torstaiaamua
- Ke piäkö
- Tiistain hallittelu
- Tiistai, aamu
- Ma
- Sunnuntai, kyltää
- Lauantain mattoveevee
- Pe
-
Helmikuu (35)
- Reipasteluapareipastelua
- To aamu, tihkiää o
- Ke toine
- Ke aamu
- Tiistai
- Ma
- Su, eipäei
- Lauantaita
- Pe
- To
- Ke
- Ti
- Ma
- Su
- Matolla
- Pe ehtoo
- Pe aamu
- To
- Halli pm 3000m
- Kisa-aamu
- Kepiätä
- Ma
- Sunnuntai
- Mattokymppi
- Perjantain kiireet
- Ikämiehen ikämietinnät
- Torstain kepiä
- Mattotonnit
- Keskiviikkoaamua
- Ti jälkimmäinen
- Ti aamu
- Pätkää
- Pitkää
- Matolla
- Täälläpä taas
-
Tammikuu (33)
- Tiistain toinen
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain riennot
- Perjantai-ilta
- Perjantaiaamu
- Torstai
- Keskiviikkopäivän reipasta
- Keskiviikkoa
- Tiehtoo
- Tiaamu
- Ma
- Sunnuntain fiilistelyä
- La testikymppi
- Perjantai-iltaa
- Pe aamu
- Torstaiehtoo
- Torstaiaamu
- Ke tonnit
- Ke aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntaiehtoota
- Sunnuntaita
- La ehtoo
- La aamu
- Per lepo
- Pe aamu
- Torstai
- Ke mattoilu
- Keskiviikkoaamu
- Ti 2013
-
2012 (376)
-
Joulukuu (32)
- Sunnuntai
- Lauantai, reipasta
- Perjantai
- Torstain toinen
- To aamu
- Tiistaihan se tänään taitaa olla
- Sunnuntai
- Lauantai, mattokasi
- Perjantai
- Torstai
- Ke reipas
- Ke aamu
- Tiistai
- Sunnuntai
- Lauantai, mattokymppi
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon mattotonneilu
- Ke aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, radalla
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon mattoilu
- Keskiviikko, aamu
- Tiistai-ilta
- Tiistaiaamu
- Ma
- Sunnuntai
- Pe ja la
-
Marraskuu (33)
- Torstain toinen
- Torstaiaamu
- Keskiviikon kiihtyvä
- Ti ilta
- Ti aamu
- Ma
- Sunnuntai
- Lauantai, reippahasti
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon hallittelu
- Keskiviikkoaamu
- Tiistai
- Ma
- Sunnuntai, viikonlopun rientelyt
- Torstai-ilta
- Torstai aamu
- Keskiviikko
- Tiistain toinen
- Ti aamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon reipastelu
- Ke aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain toistot
- Perjantai
- Torstai
-
Lokakuu (32)
- Keskiviikon mantrat
- Keskiviikko aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Perjantaiehtoota
- Pe aamu
- Torstai
- Ke kuntopiireily
- Tiistai, lepo
- Mailta
- Maaamu
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantain veivuut
- Torstain veivuu
- Torstaita
- Vantaan Maraton
- Lauantai, Maratonaatto
- Maratonviikon perjantai
- Maratonviikon torstai
- Maratonviikon keskiviikko
- Maratonviikon tiistai
- Maratonviikon maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, ei oikeen
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko, reippahasti
- Keskiviikkoaamu
- Tiistai
- Maanantai
-
Syyskuu (37)
- Sunnuntai
- Lauantain rientelyt
- Perjantai
- Torstain paluu
- To aamu
- Keveevee
- Keskiviikkoaamu
- Ti-ilta
- Tiistai-aamu
- Maanantai
- La-su lenkit
- Perjantai oikeen
- Torstai-ilta
- To aamu
- Keskiviikon yksplusjiiänee
- Keskiviikkoaamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain ratavedot
- Perjantai-ilta
- Perjantai aamu
- Ja ilta
- Torstai aamu
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Finlandia puolimaraton
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon kepiä kasi
- Tiistaitonnit
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, piree
-
Elokuu (49)
- Perjantaiehtoo
- Pe aamu
- Torstain tonnit
- Torstain avaus
- Keskiviikon toinen
- Keskiviikkoaamu
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Höyryn Hölkkä
- Lauantain herättely
- Perjantai
- Torstain toinen
- Torstaiaamu
- Ke veevee
- Keskiviikko
- Tiistai-iltapv
- Tiistai, aamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain tonnit
- Laaamu
- Pe ilta
- Pe aamu
- Torstaiehtoo
- Torstai, hyvä niin
- Ketoinen
- Ke aamu
- Ja ehtoo
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Sunnundaaki
- Lauantain vetelyt
- Lauantaiaamu
- Perjantai
- Torstain toka
- Torstaiaamun sykevuodatus
- Keskiviikko, vetoo
- Keskiviikkoaamu
- Tiistain toinen
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantain veevee
- Perjantaiaamu
- Torstain toinen
- Torstaita
- Keskiviikko aamu
- Heinäkuu (9)
-
Kesäkuu (32)
- Huh
- Torstai, sopivia numeroita
- Keskiviikko, radalla
- Ke aamu
- Tiistaiyskähdys
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Kiimasen Savulenkki
- Torstai
- Ja ilta
- Keskiviikko, aamu
- Tiistaita
- Maanantaiehtoo
- Maanantaiaamu
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Ke wanabiireipas
- Ke aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Viikonlopun lenkit
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
-
Toukokuu (33)
- Torstai
- Keskiviikon annokset
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, vv8
- Pe ehtoo
- Perjantai
- Torstai-iltapv, kolmesatasia
- Torstaiaamu
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai, pitkä
- Suolahden Katujuoksu
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain kasit
- Perjantai, rentoo
- Torstai
- Keskiviikko, satasia
- Tiistai
- Maanantai
- Lauantai, HCR puolimaraton
- Perjantai
- Torstai
- Ke ehtoo
- Ke aamu
- Tiistai
-
Huhtikuu (30)
- Maanantai
- Sunnuntai
- Tikkakosken Juoksut
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai, pitkä(stä aikaa)
- Lauantaimattoilu
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Veriarvot
- Maanantai
- Pentin Pinkaisu
- Lauantain fiilikset
- Perjantai
- Torstai, kolome tonnia ja yks viissatanen
- Keskiviikko
- Tiistai
- WMA puolimaraton
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- WMA maastojuoksu
- Maanantai
- Sunnuntai
-
Maaliskuu (32)
- Lauantai
- Ja perjantai
- Torstai, nousua orotellessa...
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantaiveivuu
- Sunnuntai
- Vaajakosken testijuoksu 5/5
- Perjantai
- Torstai, kotona taas
- Keskiviikko, mäessä
- Tiistai
- Maanantai
- Eilisestä hallikolmosesta
- Lauantai
- Perrjantaiehtoo
- Perjantaiaamuaaaah
- Torstai
- Keskiviikko, hallissa
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikon tonnit
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, voi veevee
- Perjantai
- Torstai
-
Helmikuu (28)
- Keskiviikon rypistys
- Erittäin tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai, pitkä
- Vaajakosken testikymppi 4/5
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, mäkireeni matolla
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko, tonneja
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai ja yllätten pitkä
- Lauantai tv kova
- Perjantaiehtoon kepiä hölökkä
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai, nelkytä vuotta ja
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain reipaspätkät
- Torstai
- Keskiviikon veeveefiilistely
-
Tammikuu (29)
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, matolla
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistaihalli
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai, tv kova
- Perjantai
- Torstain pitempi aamulenkki
- Keskiviikko
- Tiistaitonnit pikku pöpperössä
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Torstai
- Keskiviikkoveivit
- Tiistai, hallireeni
- Maanantai
- Sunnuntaipitkä
- TV peestä
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistaitonnit
- Maanantai
- Sunnuntai, tästä taas
-
Joulukuu (32)
-
2011 (371)
-
Joulukuu (33)
- Lauantai, vuosi läjässä
- Perrrrjantai
- Keskiviikko, reipasta
- Tiistai
- Maanantaiveivuut
- Sunnuntai
- Lauantailipsuttelu
- Perjantai, tonneja
- Torstain toinen
- Torstaiaamun köpöttely
- Keskiviikko
- Tiistai, reippahasti
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantain tonnit
- Perjantain jälkimmäinen
- Perjantaiaamu
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai, reipasta isolla veellä
- Maanantai
- Sunnuntai
- Perjantaihalleilu
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistaireipas
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Pe toinen
- Perrrrjantai
- Torstain jäläkimmääne
- Torstaiaamua
-
Marraskuu (31)
- Keskiviikko, reipasta
- Maanantai
- Sunnuntai
- Vaajakosken testijuoksu 1/5
- Perjantain toinen
- Perjantai-aamu
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistain reipastelut
- Maanantai, väsy
- Su, lepo
- Lauantai
- Perjantai-ilta
- Perjantaiaamu
- Torstai, reipas
- Keskiviikko
- Tiistain sutsisatsit
- Maanantai
- Sunnuntain pitkä
- Lauantai
- Perjantai, Kuohua
- Torstai, lepo
- Keskiviikon kepiät
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Lokakuu (23)
-
Syyskuu (29)
- Perjantai
- Lopunajan suunnitelma
- Keskiviikon reipastelut
- Ti
- Maanantai
- Sunnuntai
- Perjantai, tv kova
- Torstai
- Ke
- Tiistain reipas
- Maanantai
- Sunnuntain kiihtyvä pitkä
- La lepo
- Perjantai
- Torstai, palauttelua
- Keskiviikon toinen
- Keskiviikkoaamu
- Tiistain reippahee
- Tiistai-aamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Parin järven kierto
- Työnteko häiritsee kaikkea
- Torstai aamu
- Keskiviikko
- Maanantai
- Finlandia maratoonin puolikas
- Perjantai
- Torstai
-
Elokuu (38)
- Keskiviikko
- Tiistaita
- Maanantai
- Sunnuntain pitempi
- Sisu Elmeri
- Perjantaivetoja
- Torstaiehtoo
- Torstai aamu
- Keskiviikon eit
- Tiistain reipastelut
- Maanantai iltapv
- Maanantai aamu
- Sunnuntai
- Pe kova
- Torstaispekulaatiot
- Keskiviikko
- Tiistai-iltapv
- Tiistaiaamu
- Sunnuntai
- Jälkimmäinen
- Lauantai-aamu
- Kolmosia
- Ja toka
- Torstain eka
- Keskiviikon veekoo
- Tiistain toinen
- Ti aamu
- Maantain palauttavat
- Sunnuntai
- Lauantain kevyt
- Lauantai-aamu
- Perjantaikasit
- To toinen
- Torstaiaamu
- Keskiviikko
- Tiistain veekoot
- Ja toinen
- Erittäin maanantai
-
Heinäkuu (41)
- Pirempi
- Lauantai-ilta
- Lauantaiaamu
- Perjantai
- Torstaiehtoo
- Torstai aamu
- Keskiviikko
- Tiistain eit
- Ma ilta
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Torstain toinen
- To aamu
- Ke toinen
- Ke aamu
- Reipasta
- Tiistaiaamu
- Maa-aanantai
- Lauantai
- Perjantain kepiä
- Perjantaiaamua
- Torstai
- Ke
- Tiistain jäläkimmääne
- Tiistaiaamu
- Sunnuntai
- Joutohölkkä
- Perjantai-iltapäivän kevyt hipsuttelu
- Ja taas mentiin
- Torstai-iltapv
- Torstain aamuspekulaatiot
- Ke ehtoo
- Ke aamu
- Veekoo
- Tiistaita
- Maanantai-ilta
- Maanantaiaamu
- No joo
- Kaihun Vartti
- Perjantai
-
Kesäkuu (30)
- Torstai
- Keskiviikko
- Reipastelua vaihteeksi
- Tiistai aamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Juhannussaunalenkki
- Kiimasen Savulenkki
- Torstain kepiätä
- Keskiviikon toinen
- Keskiviikko
- Maanantai
- Sunnuntai
- Perjantaiehtoon vuodatusta
- Pe aamulenkki
- Torstain kevyehkö
- Keskiviikko
- Tiistain tonnit
- Aamulenkin ihanuuksia
- Maanantai
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perrrr..jantai
- Eikun ei
- Tonneja ja viissatasia
- Tiistai aamu
- Tästä lähtee taas
- No niin
- Palauttelua
- Keskiviikko
-
Toukokuu (28)
- Tiistain kepiät
- Maanantaita
- Jassåå
- Perjantain mietteet
- Torstai...
- Keskiviikko
- Maanantai, lähellä ollaan
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Sunnuntai
- Rataa kierretty taas
- Onneksi on
- Torstai
- Keskiviikko, kova reeni
- Tiistai
- Maanantai
- Sunnuntai
- JKL Katujuoksu, varttimara
- Perjantai, lepo
- Torstai
- Aika vastenmielistä
- Keskiviikon avaus
- Reippahasti
- Maanantai
- Sunnuntai
-
Huhtikuu (29)
- Lauantai
- Perjantain pari lenkkiä
- Torstai tv-kova
- Ja niinkuin keskiviikkoehtoo
- Ke aamu
- Tiistai
- Maanantai
- Lauantain pitkä
- Torstai, reipas
- Keskiviikko
- Pyynikkijuoksu
- Lauantai
- Perjantai
- Keskiviikko, reipasta
- Tiistaiehtoo
- Tiistaiaamu
- Maanantai
- Pentin Pinkaisu 10km
- Mistä repis fiiliksen ?
- Perjantain pari hölkkää
- Torstai
- Keskiviikon kepiä hölökkä
- Tiistaitonnit
- Ti aamu
- Maanantai
- Sunnuntai
- Pitkä lauantaina
- Perjantaiehtoon tonnit
- Pe-aamu
-
Maaliskuu (30)
- Torstai
- Keskiviikko
- Veekooreipas
- Tiistain aamulenkki
- Maanantai
- Ensi yönäkö kesäaikaan, tuskin
- Perjantai
- Keskiviikko, tonneja
- Tiistai
- Sunnuntai
- Huhhuh
- Perjantain jälkimmäinen
- Perjantaita
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistain hölkät hyvällä fiiliksellä
- Lyhyt lenkki huono keli
- Pitkä lenkki hieno keli
- Lauantai
- Perjantai-ilta
- Perjantai-aamu
- Torstai
- Keskiviikko
- Tiistain toinen, täyttä skeidaa koko puuha
- Tiistain aamulenkki
- Maanantai
- Perjantai
- Feelistelyä
- Keskiviikko
- Tiistai
-
Helmikuu (29)
- Maanantaki
- Sunnuntai
- Lauantai ja pitee
- Perjantai-ehtoo
- Perjantaiaamu
- Torstai
- Keskiviikon reipastelut
- Tiistain toinen
- Tiistai-aamun avaus
- Maanantai
- Sunnuntai taas
- Lauantai
- Perjantai
- Torstai
- Keskiviikko
- ...ja ehtoo
- Tiistai aamu...
- Maanantai, uusin ajatuksin
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantain feelistelyt
- Sunnuntai
- Lauantai
- Perjantai
- Keskiviikko, helmikuun ohjelmakin selvis
- Tiistai
-
Tammikuu (30)
- Jotain edes
- Maanantai
- Sunnuntaita
- Lauantai
- Perjantain reipastelut
- ...ja ilta
- Torstai-aamu
- Keskiviikko
- Jaahas
- Tiistain tuiskeessa
- Maanantain palauttavat
- Pieni pala parempaan ?
- Testijuoksua
- Perjantaita
- Joo-o
- Jaa-a
- Nopsa sihisi
- Rajoilla
- Riskirajoillako
- Jotain hyvää
- Ai että kuon kivaa kuon maisema valakoone
- Riittääs jo se valakoonen
- Kevyttä taas
- Ahaa
- Tasaasta
- Torstaita
- Kevyttä veivuuta
- Tiistai
- Maanantain köpöttelyt
- Kaksituhattajayksitoista
-
Joulukuu (33)
-
2010 (319)
- Joulukuu (18)
-
Marraskuu (25)
- Tiistai
- Maanantai
- Lauantai
- Perjantai, tästä taas
- Torstai
- Tiistai
- Tauko
- Just joo
- Tuli lunta joo
- Keskiviikko, maissa
- Tiistai, ei ihan vielä
- Maanantai, kyl tää tästä
- Sunnuntai
- Todellakin pikkuhiljaa palautuu
- Lauantaita
- Torstain toinen
- Torstaiaamu
- Tiistai
- Maanantain palauttelua
- Rautaveden kierto
- Perjantaiehtoon mietteet
- Torstain tilanne
- Keskiviikko
- Tiistai
- Maanantai
-
Lokakuu (24)
- Perjantain päätös
- Eka kerta hallissa hip ja hei
- Pottuilua
- Kepiätä
- Tiistaina vedeltiin taas
- Oikeen oli kevyttä
- Sunnuntain pitee
- Loma tekis terää just nyt
- Perjantai
- Vähän vetämätöön
- Keskiviikko
- Tiistaitonnit
- Tästäpä taas
- Lipsuttelua pitkästä aikaa
- No niimpäniin
- Tästäpä sitten
- Kovat on pojalla tavotteet
- Hyvää vantaata
- Lyhyttä sanomaa
- Jumittaa taas jossain välissä
- Epäluulo syvenee
- Kevyttä menoa
- Ultrailu on hullua puuhaa, ainakin toistaiseksi
- Tulipa tarinaa
-
Syyskuu (27)
- Läpi repaleisen
- Palauttelua
- Tonnit maistui hyvälle
- Yhteislenkillä
- Olipa juhulat
- Vaihteeksi tällänen lenkki
- Ehdimpä kuitenkin
- Muutoksia suunnitelmiin lounaskeskustelun seurauksena
- Ei
- Palokkajärveä taas kierretty naama punasena
- Maanantain peruslenkki
- Terveiset Seinäjoelta
- Kankeeta
- Matka kohti Vantaan puolikasta alkaa nyt
- Normaalia melekeen
- Tästäpä sitten taas
- Seuraavaa kohti
- Finlandia maratooooni
- Fiimehetken fiilistelyt
- On se
- Pari yötä
- Hipsuttelua
- Feelistelyä
- Kristallipallon kertomaa
- Tikkahölkkää
- Jos sieltä jotain purtavaa löytyis
- Jep
-
Elokuu (29)
- Lähes normaali
- Parempaa kohti
- Mistäs kevennät
- Toivotaan toivotaan
- Vähän pitää yrittää liikkua joka päivä ettei pöhö iske
- Hölkkähän tuntus kulkevan just nyt
- Kristallipallo rikki
- Sopivaa menoa
- Hyvä meininki paitsi
- Riski pisnes
- Josko se tästä
- Ainakin niin haluan uskotella
- Tanan pohje
- Näin nyt
- Paluu arkeen
- Juoksupäiväkirjako ?
- Radalla välillä
- Tätä juoksemisen ihanuutta
- Raskas lenkki
- Inception
- No nyt sielä vasta kuuma on
- Onneksi on kuuma
- Pari kehnoo mutta tulipa tehtyä
- Ja taas kotona
- Viileempää
- Törnävällä
- Taas mennään
- Tehokasta kylmää
- Vähän vajaa
-
Heinäkuu (26)
- Ihan ok, kai
- VK:tahan se tänpäivänenkin oli
- Silmät kiinni ja tsintonikki käteen niin ollaan vaikkapa bangkokis
- Siel ja tuol ja täl puol jokkee
- Rengasmatka alkaa
- Taas hyvä pitkä
- Joo ja jep
- Hyvällä fiiliksellä mennään
- Kyllä tämä tästä taas lähtee
- 23 tuntui viileältä
- Hyvä pitkä
- Ei ihan mutta melkein ihan ok
- Pari harmaata sitä vois
- Alle 30, täshän tuloo kohta kylymä
- Narinaa
- Lämpöönen päivä
- Juora pitää
- Oranssipaidat vie
- Mökkikeikka ja nahka punasena
- Aamulla anuksesta, iltapäivällä venuksesta
- Todella pikkuhiljaa
- Peilityyni Palokkajärvi
- Pikkuhiljaa toivottavasti
- Siitäpä sitten
- Joo ei sano luuser ja hyppäs sivuun
- Lähes normaale
-
Kesäkuu (24)
- Olisko menny ohi
- Veto veks
- Viis sekuntia vuodessa
- No kävin kuitenkin
- Pitkästä aikaa ei
- Eri asia kuin radalla
- Kiire päivä mutta pikku lenkin ehti tehdä silti
- Kelit taitaa lämmetä mukavasti Juhannukseksi
- Kentänkiertoo
- Fiilikset vaihtelee niinkuin peliesitykset Etelä-Afrikassa
- Mukava reitti toi järvenkierto
- Feelistelyä
- Puolikevyttäkö
- Perusmeininkiä hyvällä fiiliksellä
- Rapaisia fillarikuskeja puuskuttaa pöpelikössä
- Palautumista
- Ohjelmointia vai ei
- Pikkuhiljaa edetään
- Paluu puuhastelun pariin
- Son siinä!
- Yxi
- 2
- Kolome
- 4
-
Toukokuu (28)
- Viisi
- 6
- 7 päivää
- Päivitystä suunnitelmiin
- Ihan ok -fiilikset jatkuu
- Ok meininki mutta niin pitää tässä vaiheessa kai ollakkin
- Keventelyä
- Paljon numeroita yhteen lenkkiin
- Viilenee
- Pihapuuhia ja vähän hölkkääkin
- Jänistelyä
- Melkein toivois että Tukholmassa olis vähän viileempää
- Kevyttä menoo, ihan ookoo
- Viimeinen ennen seuraavaa
- Pientä narinaa
- Upea keli
- Peruslenkki ok fiiliksillä
- veevaipeekoo
- Puhditonta menoo
- Johan keliä lupas viikonlopuksi
- Tehoja
- Lauantai-iltapäivä, vois olla jokapäivä
- Mitäpä tästäkin nyt päättelis
- Kankeaa mutta kevyttä
- Ainakin myötätuuleen olis voinu pari
- Kylymä tuuli ulkona
- RR
- Sokeria koneeseen niin kyllä lähtee
-
Huhtikuu (27)
- Vappuaaton kiireitä
- Yhtä kokemusta rikkaampi
- Perusperus
- Kolmen lenkin päivä
- Palauttelua
- Pyynikkijuoksu
- Kevättä rinnassa
- Kyltäätästätaas
- Tänään oli vuorossa ei
- Aamua ja iltaa ja tulevaa
- Rakehia tuli notta prätäji
- Kesä pinkaistu käyntiin
- Lauantai-iltapäivän kevyt hipsuttelu
- Lopunajan suunnitelmia
- Finaaliinhan ne menee
- Oikein kuulee kuinka elimistö palautuu...
- Huomenna töihin
- Ei ehdi enempiä höpöttää
- Lakeuksilla
- Kiireitä lomalla
- Alkaa huolestuttaa että mä jään kohta kakkoseksi
- ...ja päivä päätetty
- Aamu avattu
- Tukka lähti jotta pätkähti
- Tulipa tehtyä tuollainenkin hölkkä
- Puolipitkäperjantaina
- Ja heti ne on likaset
-
Maaliskuu (34)
- Taisi olla väsy vaan korvien välissä
- Ja nyt tulee vettä
- Lunta satelee, miten mukavaa
- Ohjelmamuutos
- Näläkä siinä tulee
- Keuhkotuuletus
- Ei kovin äijämeininkiä, mutta mitäpä sitten
- Lagubussit on jo hankittu
- Paree ku eileen
- Vaihteeksi väsy
- Pakkasta oli siis reilu 15 aamulla
- Asfalttia jee
- Ruskea takaisin mustaksi...
- Hyvä meininki, koskahan kolahtaa
- Terassikelejä odotellessa
- Tää on ny viimeinen valitus keleistä tänä "keväänä"
- Lipsuttelua jälleen kerran
- Aika yllättävän syvällistä
- No comments
- Ihana pakkanen ja suloinen lumi
- Ei vaan meinaa kevät jaksaa tulla
- Kevyen viikon kevyt puolipitkä hölkkä
- Talvijuoksut on juostu
- Asfaltti pilkottaa
- Normilenkki
- Aivan loistokeli ulkona just nyt
- Palokkajärven kierros
- Vaihteeksi veto pois
- Piikittelyä
- Valkonen väri ei oo in
- Lipsuttelua
- Lunta on mun mielestä nyt riittävästi liikaa
- Taas ei
- Kuppi täynnä
-
Helmikuu (29)
- Nuha jatkuu mutta helpottaa jo
- Just joo
- Järki tai laiskuus
- Nenä vuotaa
- Olisko kahden mitalin paikka tänä iltana
- Väsyttää, taas
- Päivä paketissa taas
- Niimpäniin
- Keskisuomessa kivasti miinusta
- Tyttö hampoo
- Säitä on pirelly täs viime kuukaudet
- Välillä kulkeekin näköjään
- Elikkäs leegoja
- Pakkasta piisaa
- Kevyttä vaan
- Polvivaivat tuntuu olevan yleisiä
- Viimeinen kirjain
- Plus viis, hiphei
- Jotain hyvää
- Taas se sama pitäis ja pitäis
- Takaisin ihan ok -osastolle
- Pois syvyyksistä jotta pätkähti
- Pitkää
- Joopajoo, taas
- Yskä vaivaa edelleen
- Niin ne fiilikset vaihtelee
- Arvontaa
- Ylimääräinen lepopäivä
- Nuhanpoikanen
-
Tammikuu (28)
- Puhki
- Ei yhtään
- Reippahasti käypi askeleet, ainakin höyhensaarilla
- Tänään oli taas ei
- PK eli periaatteessa kevyttä
- Parempi kuin ihan ok
- Tottuuhan sitä
- Kova pakkanen jos valittava on
- Vai ollaanko ?
- Pohojammaalla tuuloo
- Poikki
- Pirtee keli taas
- Joo ei
- Meinas olla herääminen vaikeeta
- Viimeisetkin läskit lähtee, tai sitten ei
- Perusjäykkä köpöttely
- No joo menettelee
- Joo
- Kulkisko paremmin jos juoksis vähemmän
- Pakkastaukoo
- Pirtee aamuhölkkä
- Orthostatic
- Ihan ok
- Ei
- Sama laulu
- Arki
- Pieniä ilon aiheita
- Vuosikymmenen olotila
-
2009 (285)
-
Joulukuu (29)
- Sykespekulazioonia
- Eilinen vk
- Cameron osaa
- Kirjoituksen otsikko
- Joopajoo, viikko meni taas
- Lumisuihku
- Muumi on täällä taas
- Hiihtokelit vaan paranee
- Tulipa tehtyä kuitenkin
- Voisko ihanammin päivä enää alkaa
- Mutku
- Syömään
- Testijuoksu osa 2/5
- Vaihteeksi ihan ok
- Pakkasenmakuista
- Parempaan päin
- Yhtä sykettä koko ukko, loppu spekulaatio nyt
- Kahvituttaa
- Joopajoo
- Kankeeta
- Motivaatiomonttu
- 405 koeajettu
- Ainakin jollain on kunto kasvanu
- Aika
- Juoksu kulkee hyvä niin
- Perjantai
- Hyvät fiilikset
- Koulunpenkille
- Joo
-
Marraskuu (29)
- Hatunnoston paikka
- Vähän vajaa viikko
- Aamun paras hetki
- On outoo
- Venyttelemään, nyt
- Käsijarrua
- Maanantai
- Nimittäin pizzaa
- Testijuoksu 1/5
- Ei paljoo päätä pakota
- Väliaikatiedote
- Lumi tuli lumi suli
- Viikkoa lähempänä
- Niimpäniin
- EI
- Aivan eri meininki kuin eilen
- On eroja pidossa
- Suojalumihanki
- Liukasta on
- Ai että kun on mukavaa
- Jyväsjärven kierto
- Talven ihanuutta
- On viiiikonloppu eessä taas
- Niin se on
- Flunssaa
- VK reeni tehty, fiilikset hyvät
- Joo
- Toistoa
- Ugly in the morning
-
Lokakuu (30)
- No niin
- Nuutinperällä oli jo 10 astetta pakkasta
- Tennareista tarinaa
- Kevyen viikon tehotreeni tehty
- Oli siellä varmasti viileetä kattella futista
- On se otsikon keksiminen vaikeeta
- Tällänen tuli
- Testailua tulossa
- Töks
- Näläkä
- Liukasta oli
- Tais jo vähän yllättää
- Viikko täynnä
- Pohojammalla vastaava lenkki olis vähän pitempi
- Veikataanpa että 2-1
- Parempi
- Ei tuu mitään
- Ihan tukossa
- Kahvia äkkiä mulle
- Venyttelyn tarve
- Olisko ohi
- Ajankuluksi kirjoittelen
- Päätös
- Ei tosiaan ihan täysillä matkassa
- Ei ehkä ihan täysillä matkassa vielä
- Alkaa(kohan) helpottaa
- Lisää lepoa
- Pakkotauko
- Nenä vuotaa
- Ihmeet jatkuu
-
Syyskuu (30)
- Kiihtyvää
- Cooper
- Ihmettä
- Hiilihydraattiannos viikoksi
- Vuorta kierretty
- Loistokelit jatkuu vaan
- Feelistelyä
- Eipä tässä mitään
- Palauttavaa hipsuttelua
- McMillan spekulaatiota
- Kymppi
- Lihaskipua
- Sauna
- Hyvät viikonloput
- Varaslähtö
- Pysyvää on vain muutos
- Seuraava hölkkä
- Ihan ok ex-ponttooniksi
- Finlandia hölkätty
- No niin, kohta lähdetään
- Viimehetken kuulumisia
- Epämiellyttävän pitkä sana
- Hehkua
- Tankki täyteen
- Muistutus sulle itselles
- Viimeinen viikko alkaa, ennen seuraavaa
- Hyvä meininki
- Lisälenkura lepopäivänä
- Arvoskelua
- Syyskuu tuli sitten yhtäkkiä
-
Elokuu (31)
- Pylvähiä
- Jaloista asiaa
- Hyvä, välillä näinkin
- Kolme kertaa päivässä
- Fiilikset korkealla
- Turvotusta
- Päivän lenkit tehty
- Keskeytys
- Lyhyesti kun ei oo mitään kerrottavaa
- Linnareissu
- Perjantain iltajuoksu
- Aina niin kiva aamulenkki
- Pitäisköhän
- Uppos... kai
- Veikkaus
- Autolla tulis helpommin
- Ankkalinnaa
- Veto pois
- Ylimääräinen lähetys
- Kahvitauko alkaa nyt
- Rauhotutaampas nyt
- Syksy tuli, ainakin täksi päiväksi
- Muistutus
- Palauttelu jatkuu
- Vähän tarkemmin
- Lyhyesti
- Viimehetken fiilikset
- 3 päivää Lahteen
- Tän viikon suunnitelma
- Huomenna töihin
- Vähän pilvet vaalenee
-
Heinäkuu (18)
- Se on vaan korvien välissä
- Tonneja tartanilla
- Tunnelma nousee
- Hyvällä fiiliksellä tänään
- Perusperus
- Paluu arkeen
- Turvotusta
- Indestructible
- Varovaista kai
- Pojalla polvi pahenee
- Aika se vaan menee nopeesti
- Lakeuksilla käynti helpotti
- Oli fiilistä, aluksi..
- No nyt ei tuullut
- On kevyttä on
- Ponttooni liikkuu
- Selitykset..
- Lepoa ?
-
Kesäkuu (21)
- Ja iltapv
- Aamu
- Jumittaa, ajatus ja reidet
- Näläkä
- Lattia valettu
- Viis viikkoo
- Palautumista
- Veto puuttuu
- Hienot on kelit ja hienommaksi menee
- Pätkää ja pitempää
- Juhannus ja kaikkee
- Jep
- Wag the dog
- Littilittilitmanen
- Feelistelyä
- Mikäpäs tässä on ollessa
- Lista
- Leppoisaa sunnuntaita
- Vähän piree takana
- Koivut heiluu kun ikkunasta ulos kattelen
- Laatuaikaa
-
Toukokuu (21)
- Vielä kuumempaa
- Kuumaa
- Rusketusta siinä sivussa
- Tarvetta pitempään
- On täällä vihreetä
- Sommoro
- Lyhyesti
- Ihan hyvä päivä
- Lomafiiliksissä
- Palautumisen tarvetta
- Syömään
- Taidampa sanoa itseni irti..
- Onko mulla huono olo vai ei vai
- Voi ny
- Hölkkäkisa
- The paita
- Loistoidea
- Känädä
- Runner's high ?
- No niin
- Hauskat Vaput
-
Huhtikuu (19)
- Aamun ihanuus
- Ihan normale
- Alkaa kääntyä baritonin puolelle
- mmm....grillipöperöö
- Mun vuoro
- Niin, pikkusen juoksustakin
- Kotona taas
- Terveiset lakeuksilta
- Välitavoite
- Saapa nähdä
- Hyvä viikko
- Kaukana menee kärkipää
- Eipähän tartte taas hetkeen
- Jännää on
- Lyhyesti, kun ei ajatus kulje
- Provokaatiota pohjoiseen
- Mitäköhän
- Molempi pahempi
- Kevytkenkäinen
- Maaliskuu (22)
- Helmikuu (18)
- Tammikuu (17)
-
Joulukuu (29)
-
Counter
Kommentit