Aamulla perusfiiliksillä töihin tasan kaheksan kilsaa, vauhtina 5:12, sykettä jotain vähän alle 150. Tarkkaa lukemaa ei pysty sanomaan, kun jostain syystä mittaus sekos vajaan kilsan ajaksi näyttäen lähes 210 sykkeitä. Ihan niin perästä ei sentään aamulenkit oo vielä ollu.

Kotiinpäin tullessa hipsin 6kpl tonneja tossa järvenrannassa. Oli tarkoitus hölkätä rennosti ilman puristamista ja nyt tuntuu että saatoin siinä jopa tänään onnistuakkin. Osa matkasta tultiin aika kovaan vastatuuleen, neljäs veto osui ihan kivaan myötäiseen, mutta joka tapauksessa, erittäin hyvä fiilis jäi reenistä tänään. Luvut tässä: vr5,03 + 6x1000m/2min kävelypal. (3:36(169) - 3:38(170) - 3:34(171) - 3:27(174) - 3:33(172) - 3:31(174)) + vr4,23.

Joo, päivän kilsat yhteensä 23,26. Huomenna sopivanmittainen kevyt lenkki. Jep ja moro.