Alunperin oli tarkoitus tehdä päivän hölkkäreeni töistä kotiinpäin, mutta lämpömittari oli senverran korkeella että päätin siirtää iltaan. Vaimo kävi puolestaan oman lenkkinsä iltapäivällä, etupihan auringonpuoleisessa mittarissa oli tuolloin 49 astetta, varjossa 32. Tuli sillä vissiin vähän hiki.

Joo, reeni oli tänään tällänen: vr3,02 + vl11,99km (1km omaakovaa/1km reipasta) + vr2,4. Juoksu kulki lämmöstä huolimatta suhteellisen hyvin, kovat (6kpl) napsahteli tasaisesti 3:44-3:46 väliin ja reippaat 4:17-4:28. Hölkän keskisyke 176. Hyvä kova harijootus.

Huomenna aamulenkki töihin ja iltapäivällä takaisin. Kevyttä molemmat. Jatketaampa siitä.