Kevyt aamulenkki töihin, 8km / 5:24 / 140. Vasen polvi kiukuttelee etenkin ylämäissä, sama vaiva ilmestyy aina kun juoksee "kovempaa" mäkisessä maisemassa, kuten nyt toi lauantainen kymppi. Mutta eiköhän tässä pärjätä sen kanssa. Vai onko muka vaihtoehtoja.

Iltapäiväksi ohjelma pyytää vr3+vk14+vr3 -reeniä, mutta se voi muuttua kevyeksi töistäkotiinhölkäksi. Palataan aiheeseen.