Kevyt aamuhölkkä töihin, vauhtina 5:18 ja syke 146. Ihan ok fiilikset, keli oli varsin mukava, pakkasta jotain 14. Iltapäivällä siis vuorossa (muka) reippaampaa menoa. Katotaan säilyykö ihan ok fiilikset.
tiistai, 19. tammikuu 2010
tiistai, 19. tammikuu 2010
Kevyt aamuhölkkä töihin, vauhtina 5:18 ja syke 146. Ihan ok fiilikset, keli oli varsin mukava, pakkasta jotain 14. Iltapäivällä siis vuorossa (muka) reippaampaa menoa. Katotaan säilyykö ihan ok fiilikset.
Julkinen hölkkäpäiväkirja.
Ennätykset tänään:
1500m 5:02,43 (2015)
2000m 6:52,07 (2015)
3000m 10:28,5 (2014)
5km (maantie) 18:48 (2015)
10000m 37:37,28 (2014)
10km (maantie) 37:36 (2010)
Puolimaraton 1:22:25 (2010)
Maraton 2:58:32 (2010)
Juoksut ja tekstit: muta eli Markku Savioja
Instagram: @muta_savioja
Twitter: @mutapamuta
www.vaajakoskenkuohu.fi/kestavyysjuoksu/
Kommentit