No niin, viikon viimeinen hölkkä tehty. Pituutta sille kertyi 28,22km ja vauhtia 5:02. Fiilikset oli suhteellisen kevyet, lantion seutu tosin on aika jumissa ja myös vähän kipeenä (alaselkä, nivuset). Yritetään tänään saada kunnollinen venyttely tehtyä.

Viikon kilsat yhteensä 108,30. Ensi viikko onkin sitten taas kevyempi (4 merkintää kalenterissa) johtuen Vaajakosken testijuoksujen aiheuttamasta vaihesiirrosta ohjelmaan. Huomenna hipsin juosten aamulla töihin, eikä muuta.

Ja niinkuin tapana on ollut kaikki kaks kertaa, laitetaan tohon tän päivän hölkkäreitti vielä tuomaan väriä tähän tasaisen harmaaseen sisältöön.