Marraskuu alkoi hienossa syyssäässä (ihmeellisen näköinen sana) aurinko pilkottaa pilvien välistä ja pakkasta aste pari. Vielä kun juoksukin kulki ihan mukavasti, niin mikäpäs tässä. Eli 20,18km kävin hölkkäämässä, keskivauhdiksi 4:34, suhteellisen kevyellä fiiliksellä.

Kevyempi viikko oli nyt sitten tässä, kilsoja kertyi 61,04. Huomenna jatketaan, kymppi peekoota ohjelmassa. Tuon Vaajakosken testijuoksusarjan vuoksi tein pienen vaihesiirron juoksuohjelmaan. Nyt mennään vain 2 viikkoa normaalia treeniä jonka jälkeen tulee jälleen lepoviikko. Siitä sitten jatkuu 3+1 tahti. Näin sain testikympit soviteltua lepoviikon lauantaille.

Otsikon zipaleen aikana kun sais ens kesänä juostua tonnin radalla niin hyvä olis. Ei ainakaan jää fiiliksestä kiinni. Tiukkaa tykitystä.