Joo, päivän jälkimmäinen hölkkä takanapäin, 15x100m kovaa / 1min palautus kevyttä juoksua + verryttelyt oli ohjelmassa. Paljon kovempi toi treeni kuin mitä se yhtäkkiä näyttää. Helpotin vähän vetojen pituuden seuraamista ja juoksin 15kpl 20sek kovavauhtista ruskoa minuutin palautuksella. Treenin keskivauhdiksi tuli 4:16. Hyvä fiilis jäi tästä.

Päivän kilsat yhteensä 18,77. Huomenna jatkuu 45min kevyen parissa.