Tänään oli aika lailla eri meininki hölkkähommissa kuin tässä parina viimepäivänä. Ohjelmassa oli 120min kovalla lopetuksella. Lähdin hipsuttelemaan pikkuisen normaalia reippaammin ja jossain 105min kohdilla kiihdytin vauhtia vähän. Varsinainen treeni loppui 1h57min kohdalla, jolloin kilsoja oli tullut 25,87. Eli keskivauhtina 4:31. Päälle kevyt kilsan jäähdyttely.

Ei voi olla kuin hyvällä fiiliksellä. Meni suhteellisen helposti tota vauhtia, ilman nesteitä ja meikäläisittäin kovan jakson päätteeksi (Lahden maratonin jälkeen tullut n.300km mittariin).

Tästä on hyvä jatkaa ja alkaa keventelemään kohti syyskuun kahdettatoista. Ensi viikonloppuna on vielä yksi kympin kisa (Tikkahölkkä) ennen kauden päätavoitetta. Ja aikatavoitehan on nyt sitten realistisesti 3:04. Kolmosen alitus tehdään sitten myöhemmin...

Huomenna palautteleva hölkkä, lähdetään varmaankin koko porukka yhteislenkille.