Hölkkäsin mökiltä kotiin kun saatiin valuhomma tehtyä. Matkaahan sieltä tulee Vaajakosken keskustan kautta n.19km joka sopi hyvin tän päivän ohjelmaan.

Alkuverryttely 25min, sitten 50min reippaammin ja loppuun vielä reilu 10min verryttelyä. Reipas meni tänään helteessä 4:15 vauhtisena ja siihenkin sai tehdä töitä ihan tosissaan. Ei mitään mahiksia hölkätä maratonia tota vauhtia sillä fiiliksellä mikä tänään oli. No, laitetaan kuuman ilman piikkiin (taisi olla 30 varjossakin).

Huomenna jatketaan pitemmän hölkän parissa, parin tunnin treeni merkitty.