Aamulla kevyt puolen tunnin jäykkä 5:11 vauhtinen. Iltapäivällä vähän reippaampi 11,18km 4:28 vauhdilla. Jälkimmäinen meni ihan hyvällä fiiliksellä; 6km keskellä 4:15 vauhtisena suht rennosti mutta selkeesti vk:ta. Aika kaukaiselta tuntuu ajatus että tota vauhtia pitäis muutaman kuukauden päästä hölkätä vähän päälle 42km... No joo, siihen kuitenkin tähdätään.

Ohjelmassa huomenna 40min, sunnuntaina 110min. Jatketaan siitä.