Hallissa kävin hipsimässä taas ja mysteerivalmentajan neuvoista reeniä muutettiin hieman. Eli tänään tehtiin 3x2k + 500m + 2x100m, palautukset 200m + seisoskelua kunnes syke laski alle 120, eli käytännössä 1-1,5min ihmettelyä tuon 200m päälle. Hölkkä sujui varsin sopivasti, kakkoset rennon tuntuisesti, viimeinen intopäissään ehkä aavistuksen turhan reippahasti. Viissatanen meni sekin oikeen kivuttomasti ja sataset ilman mitään ennakkokäsitystä vauhdista, nekin varsin mainiosti. Tästä vois jo joku päätellä että reenistä jäi tänään erittäinkin hyvä fiilis. No jäihän siitä.

Joopa, numerot tässä: vr 4,01km (5:05 / 147) + 3x2000m/200m ja n.1,5min seisoskelua. (7:29 / 167 - 7:26 / 174 - 7:17 / 179) + 500m (1:42 / 173) + 2x100m (15,9 - 15,1) + vr 2km (5:54 / 142). Keskiarvo kakstonnisissa: 3:42 / 173.

Huomenna pari kevyttä lenkkiä, aamulla ooppelihuollosta töihin ja ehtoolla sama reitti toiseensuuntaan. Notta jep.